Espacio dirigido a pacientes, familiares y cuidadores donde informarse sobre las distintas patologías y enfermedades. No tiene el objetivo de sustituir a la valoración facultativa.
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Paciente Activo
Andador con ruedasEn este video aprenderás cómo usar correctamente un andador con ruedas. Te mostraremos paso a paso su uso seguro y eficaz para mejorar tu movilidad y prevenir caídas.Bajar escaleras con una ayuda técnicaEn este video te explicamos cómo bajar escaleras de manera segura utilizando una ayuda. Sigue el paso a paso para mantener el control, el equilibrio y prevenir caídas.Cómo regular las ayudas para la marchaEn este video te mostraremos cómo regular correctamente las ayudas para la marcha, ajustarlas de forma adecuada es clave para garantizar una marcha segura, cómoda y eficaz.
Cuida tus rodillasTe presentamos una serie de ejercicios diseñados para fortalecer, movilizar y proteger tus rodillas. Dale a tus rodillas la atención que merecen.Ejercicios de estiramiento de la columna cervicalEn este video te mostramos una serie de ejercicios suaves y efectivos para estirar la zona cervical. Ideales para aliviar la tensión, mejorar la movilidad del cuello y prevenir molestias asociadas al estrés...Ejercicios de estiramiento de la columna cervicalEn esta guía encontrarás ejercicios ilustrados paso a paso para estirar suavemente la zona cervical. Cada estiramiento incluye indicaciones claras para ayudarte a realizarlos de forma segura y efectiva,...Ejercicios de estiramiento para los miembros inferiores En esta guía encontrarás ejercicios enfocados en piernas, caderas y zona lumbar, pensados para mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y reducir la tensión muscular. Son estiramientos accesibles que...
Ejercicios de estiramiento para los miembros superioresEsta guía incluye una selección de ejercicios diseñados para mejorar la movilidad, aliviar tensiones y prevenir molestias en brazos, hombros, cuello y espalda alta. Son estiramientos suaves, fáciles de...Ejercicios de estiramiento para los miembros superioresEn este video realizaremos una serie de ejercicios suaves enfocados en brazos, hombros, cuello y parte superior de la espalda ideales para mejorar la movilidad, reducir la tensión muscular y complementar...Ejercicios de hombroEn este vídeo te mostramos una rutina práctica para activar, fortalecer y movilizar tus hombros. 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