Espacio dirigido a pacientes, familiares y cuidadores donde informarse sobre las distintas patologías y enfermedades. No tiene el objetivo de sustituir a la valoración facultativa.
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Paciente Activo
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Cuida tus rodillasTe presentamos una serie de ejercicios diseñados para fortalecer, movilizar y proteger tus rodillas. Dale a tus rodillas la atención que merecen.Ejercicios de estiramiento de la columna cervicalEn esta guía encontrarás ejercicios ilustrados paso a paso para estirar suavemente la zona cervical. Cada estiramiento incluye indicaciones claras para ayudarte a realizarlos de forma segura y efectiva,...Ejercicios de estiramiento de la columna cervicalEn este video te mostramos una serie de ejercicios suaves y efectivos para estirar la zona cervical. Ideales para aliviar la tensión, mejorar la movilidad del cuello y prevenir molestias asociadas al estrés...Ejercicios de estiramiento para los miembros inferiores En esta guía encontrarás ejercicios enfocados en piernas, caderas y zona lumbar, pensados para mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y reducir la tensión muscular. Son estiramientos accesibles que...
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