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  • Mueve tus hombrosDescubre una serie de ejercicios sencillos y efectivos para mejorar la movilidad de tus hombros, reducir tensiones y ganar libertad de movimiento.
  • Ejercicios de hombroEn este vídeo te mostramos una rutina práctica para activar, fortalecer y movilizar tus hombros. Alivia tensiones, mejora tu postura y gana amplitud de movimiento.
  • Juega con tus muñecasExplora una selección de movimientos simples y efectivos para fortalecer, movilizar y cuidar tus muñecas. Perfectos para prevenir molestias, mejorar la movilidad y complementar tus rutinas diarias.
  • Ejercicios de manos y dedosEn este vídeo te guiamos a través de movimientos suaves y específicos para mejorar la movilidad, la fuerza y la función de tus manos y dedos que te ayudarán a aliviar molestias, prevenir rigidez y mantener...
  • Cuida tus rodillasTe presentamos una serie de ejercicios diseñados para fortalecer, movilizar y proteger tus rodillas. Dale a tus rodillas la atención que merecen.
  • Ejercicios de rodillaEn este vídeo te guiamos por una rutina suave y efectiva para aliviar molestias, mejorar la movilidad y fortalecer las rodillas. Descubre como cuidar tus articulaciones y mantenerte en movimiento sin dolor.
  • Recomendaciones de uso de ayudas para la marchaTe ofrecemos recomendaciones prácticas para el uso adecuado de ayudas para la marcha, como bastones, muletas y andadores. Su objetivo es facilitar la movilidad, promover la seguridad y mejorar la calidad...
  • Cómo regular las ayudas para la marchaEn este video te mostraremos cómo regular correctamente las ayudas para la marcha, ajustarlas de forma adecuada es clave para garantizar una marcha segura, cómoda y eficaz.
  • Andador con ruedasEn este video aprenderás cómo usar correctamente un andador con ruedas. Te mostraremos paso a paso su uso seguro y eficaz para mejorar tu movilidad y prevenir caídas.
  • Secuencia de la marcha pendularEn este video te mostramos la secuencia de movimientos de la marcha pendular con muletas. Aprenderás cómo coordinar correctamente cada paso para caminar de forma segura, eficiente y con mayor confianza.
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