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Guías y recursos

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  • Paciente Activo: Los protagonistasSaber más...
  • MamografíaSaber más...
  • Cuento: ¿Qué te ocurre mamá?Saber más...
  • Guía Informativa de la DepresiónSaber más...

Listado de guías y recursos

  • Secuencia de la marcha simultánea con dos ayudasEn este video te enseñamos la secuencia de movimientos de la marcha simultánea con dos muletas. Verás cómo realizarla correctamente para desplazarte con mayor seguridad y estabilidad.
  • Secuencia de la marcha alternante con dos ayudasEn este video te mostramos la secuencia de movimientos de la marcha alternante con dos muletas. Aprende cómo realizarla correctamente para mejorar tu movilidad y mantener el equilibrio al caminar.
  • Secuencia de la marcha alternante y simultánea con una ayudaEn este video te enseñamos la secuencia de movimientos de la marcha alternante y simultánea utilizando una ayuda para la marcha. Aprende cómo realizarlas correctamente para moverte con mayor seguridad...
  • Subir escaleras con una ayuda técnicaEn este video te mostramos cómo subir escaleras de forma segura utilizando una ayuda. Aprende la técnica correcta para mantener el equilibrio y proteger tu movilidad en cada paso.
  • Bajar escaleras con una ayuda técnicaEn este video te explicamos cómo bajar escaleras de manera segura utilizando una ayuda. Sigue el paso a paso para mantener el control, el equilibrio y prevenir caídas.
  • Ejercicios de equilibrio y propiocepción

    En este video encontrarás una serie de ejercicios de equilibrio y propiocepción diseñados para mejorar tu estabilidad, coordinación y seguridad al moverte. ¡Ponte en marcha y entrena con nosotros!

  • Ejercicios tras sufrir un latigazo cervical

    En este video te mostramos ejercicios suaves y seguros para realizar después de un latigazo cervical. Están pensados para ayudarte a recuperar la movilidad, reducir el dolor y favorecer una mejor recuperación.

  • Parestesias en el miembro superior

    En este video hablaremos sobre las parestesias en el miembro superior: qué son, cuáles pueden ser sus causas y cómo abordarlas. Una guía útil para comprender mejor esta sensación de hormigueo o adormecimiento.

  • Esguince de tobillo - Parte 1

    Este es el primero de tres videos con ejercicios domiciliarios para la recuperación de un esguince de tobillo. Aquí encontrarás movimientos iniciales suaves que te ayudarán a reducir el dolor, la inflamación...

  • Esguince de tobillo - Parte 2

    En este segundo video continuamos con ejercicios domiciliarios para la recuperación de un esguince de tobillo. Trabajaremos la movilidad y el fortalecimiento progresivo para ayudarte a recuperar la función...

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