Ejercicio número 3
EJERCICIO 3
Posición de inicio:
Sentado, delante de la mesa con la palma mirando hacia arriba
Realización del ejercicio:
Colocamos la palma de la mano debajo de la mesa y tiramos hacia arriba sin mover la mano durante 6 segundos y descansamos otros 6 segundos.
Repetimos el ejercicio 5 veces.
Variante:
Con el dorso de la mano
El mismo ejercicio se debe realizar 5 veces con el dorso de la mano
Con el pulgar hacia arriba
El mismo ejercicio se debe de realizar 5 veces con el pulgar hacia arriba
