Ejercicio número 1
EJERCICIO 1
Posición de inicio:
De pie, delante de la mesa con las palmas de las manos apoyadas y codos extendidos.
Realización del ejercicio:
Inclinamos el cuerpo hacia delante hasta que notemos tirantez en el antebrazo, cambiando la posición de nuestras manos
Mantenemos 6 segundos la posición.
Descansamos 6 segundos.
Repetimos el ejercicio 5 veces.
Variante:
Misma posición de inicio, apoyando el dorso de la mano.
Repetimos el ejercicio 5 veces.
