Aula de Pacientes

Día Mundial de la Salud

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#DiaMundialSalud

"Mi salud, mi derecho".

El día Mundial de la Salud, se celebra cada año el 7 de abril para concienciar a la población mundial sobre la importancia de la salud y promover medidas para mejorarla. Simboliza un compromiso global con el bienestar y la salud como derechos universales.

Esta fecha coincide con el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948, representa una oportunidad para reflexionar y actuar sobre los desafíos de salud que enfrenta la humanidad.

El concepto fundamental promovido por la OMS es la Cobertura Sanitaria Universal (CSU) para garantizar que todas las personas y comunidades tengan acceso a los servicios de salud esencial sin enfrentar dificultades económicas. Esta meta abarca una amplia gama de servicios, desde la prevención y el tratamiento hasta la rehabilitación y los cuidados paliativos. A pesar de ello, al menos la mitad de las personas en todo el mundo siguen sin tener acceso a una atención sanitaria de calidad. Se han visto obligadas a elegir entre la salud y otros gastos cotidianos, como alimentos e incluso un techo.

También, es un día para reconocer todo lo que los profesionales de la salud hacen por nosotros. y reflexionar sobre nuestro estado de salud, valorando si hacemos todo lo necesario por estar sanos o si, por el contrario, necesitamos meditar sobre nuestros hábitos para cambiarlos.

¿Qué es la Salud?

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». La cita procede del Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, que fue adoptada por la Conferencia Sanitaria Internacional, celebrada en Nueva York del 19 de junio al 22 de julio de 1946, firmada el 22 de julio de 1946 por los representantes de 61 Estados (Official Records of the World Health Organization, Nº 2, p. 100), y entró en vigor el 7 de abril de 1948. La definición no ha sido modificada desde 1948.

Objetivos del Día Mundial de la Salud 2024

Cada año, desde que se creó este día, la OMS tiene un lema distinto. Este año, su lema es "mi salud, mi derecho" , fue elegido para defender el derecho de todos, en todas partes, a tener acceso a servicios de salud, educación e información, así como a agua potable, aire limpio, buena nutrición, vivienda de calidad, condiciones ambientales y de trabajo decentes, y libertad de discriminación.

En el mundo, el derecho a la salud de millones de personas está cada vez más amenazado. Los conflictos devastan vidas y causan muerte, dolor, hambre y angustia psicológica. La quema de combustibles de fósiles está impulsando simultáneamente la crisis climática y quitándonos el derecho a respirar aire limpio, y la contaminación del aire interior y exterior se cobra una vida cada cinco segundos.

Todos podemos hacer algo por mejorar nuestra salud, aquí tienes algunas sugerencias:

• Alimentación saludable: Prioriza una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Limita el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
• Ejercicio regular: Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana. Esto puede incluir caminar, correr, nadar, montar en bicicleta o practicar deportes.
• Mantén un peso saludable: Mantener un peso corporal dentro del rango saludable reduce el riesgo de muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.
• Duerme lo suficiente: Intenta dormir de 7 a 9 horas por noche. El sueño adecuado es crucial para la salud mental y física, la función cognitiva y el sistema inmunológico.
• Reduce el estrés: Encuentra formas de manejar el estrés, como la meditación, el yoga, la respiración profunda o actividades recreativas. El estrés crónico puede tener un impacto negativo en la salud física y mental.
• Mantente hidratado: Bebe suficiente agua a lo largo del día para mantener tu cuerpo hidratado y apoyar su funcionamiento adecuado.
• Mantén un equilibrio: Encuentra un equilibrio entre el trabajo, el tiempo libre, las relaciones personales y el autocuidado. Prioriza tu bienestar en todas las áreas de tu vida..

Recuerda que pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu salud a largo plazo. Es importante hacer del autocuidado una parte integral del estilo de vida. Si tienes alguna preocupación específica sobre tu salud, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud.

Para saber más:

Aula del paciente SACYL. Cuida tu salud.

https://www.saludcastillayleon.es/AulaPacientes/es/cuida-salud-16aeae

Organización Mundial de la Salud (OMS)

https://www.paho.org/es/eventos/dia-mundial-salud-2024-mi-salud-mi-derecho