Espacio dirigido a pacientes, familiares y cuidadores donde informarse sobre las distintas patologías y enfermedades. No tiene el objetivo de sustituir a la valoración facultativa.
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Paciente Activo
Alteraciones posturales debido al uso de las nuevas tecnologías Exploramos las alteraciones posturales causadas por el uso prolongado de nuevas tecnologías. Aprende cómo prevenir y corregir estas malas posturas para evitar molestias y mejorar tu bienestar físico.
Ejercicios tras sufrir un latigazo cervical En este video te mostramos ejercicios suaves y seguros para realizar después de un latigazo cervical. Están pensados para ayudarte a recuperar la movilidad, reducir el dolor y favorecer una mejor recuperación.
El embarazo: Dolor lumbopélvico El dolor en la zona lumbar y pélvica es una molestia común durante el embarazo, afectando la calidad de vida de muchas mujeres. En este video, exploramos sus causas, cómo aliviarlo y qué estrategias pueden...
Esguince de tobillo - Parte 1 Este es el primero de tres videos con ejercicios domiciliarios para la recuperación de un esguince de tobillo. Aquí encontrarás movimientos iniciales suaves que te ayudarán a reducir el dolor, la inflamación...
Esguince de tobillo - Parte 2 En este segundo video continuamos con ejercicios domiciliarios para la recuperación de un esguince de tobillo. Trabajaremos la movilidad y el fortalecimiento progresivo para ayudarte a recuperar la función...
Esguince de tobillo - Parte 3 Este es el tercer y último video de la serie de ejercicios domiciliarios para un esguince de tobillo. En esta etapa final, realizaremos ejercicios de equilibrio, propiocepción y fortalecimiento avanzado...
Guía de salud del dolor de músculos y huesos - Lectura fácil Esta guía es una versión en lectura fácil de la guía el "Dolor músculo-esquelético, guía informativa" de la Consejería de Sanidad.
Guía del Dolor Musculoesquelético La presente Guía recopila las afecciones más frecuentes que se manifiestan asociadas a dolor musculoesquelético. Trata de dar respuesta a las dudas más frecuentes, y recoge recomendaciones y consejos dirigidos...
IMG (Imaginería Motora Graduada): Una herramienta para el tratamiento del dolor persistente (I) Bienvenidos a la primera parte de nuestra serie sobre Imaginería Motora Graduada, una técnica innovadora utilizada en el tratamiento del dolor persistente. En este video, exploraremos los fundamentos de...
IMG (Imaginería Motora Graduada): Una herramienta para el tratamiento del dolor persistente (II) En esta segunda parte, profundizamos en las etapas de la Imaginería Motora Graduada y cómo aplicarlas de manera efectiva en el tratamiento del dolor persistente. Exploraremos ejercicios prácticos para...
IMG (Imaginería Motora Graduada): Una herramienta para el tratamiento del dolor persistente (III) En el último video de la serie, integramos todo lo aprendido y te damos consejos clave para aplicar la Imaginería Motora Graduada en tu vida diaria. Descubre cómo esta técnica puede ayudarte a recuperar...
Marcha con andador con ruedas para lesiones de pierna Te mostramos cómo usar correctamente un andador con ruedas. Aprende las técnicas adecuadas para garantizar tu seguridad, mejorar tu movilidad y aprovechar al máximo esta herramienta de apoyo.
Parestesias en el miembro superior En este video hablaremos sobre las parestesias en el miembro superior: qué son, cuáles pueden ser sus causas y cómo abordarlas. Una guía útil para comprender mejor esta sensación de hormigueo o adormecimiento.
Potenciación abdominal Te mostramos cómo realizar un ejercicio de potenciación abdominal de manera segura y efectiva.
Tendinopatía del supraespinoso En este video, exploraremos la tendinopatía del supraespinoso, una afección común que afecta el hombro. Conocerás sus causas, los síntomas más frecuentes y las opciones de tratamiento para aliviar el dolor...
