Escuela de pacientes

Origen
El Día Mundial de la Diabetes se instauró en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes con el apoyo de la OMS ante la creciente carga sanitaria y económica de la enfermedad. En 2006 pasó a ser día oficial de las Naciones Unidas. Se celebra cada 14 de noviembre, aniversario del nacimiento de Sir Frederick Banting, uno de los descubridores de la insulina. En 2025 el lema es "Diabetes y bienestar", con foco en el entorno laboral.

Qué es la diabetes y a quién afecta
La diabetes es una enfermedad crónica en la que la glucosa en sangre se mantiene elevada por un problema en la producción o en la acción de la insulina. Los tipos más frecuentes son: tipo 1 (de base autoinmune), tipo 2 (la gran mayoría de casos en adultos) y la diabetes gestacional (aparece por primera vez durante el embarazo). A escala mundial la carga continúa en aumento y la OMS ha fijado objetivos de cobertura para mejorar la prevención y la atención. En Castilla y León, la Escuela de Pacientes ofrece materiales claros para la ciudadanía y las familias.

Signos y síntomas
Sed intensa y aumento de la frecuencia de orina, cansancio marcado, visión borrosa, hambre persistente, pérdida de peso no explicada y curación lenta de heridas. También son frecuentes las infecciones de repetición (piel, boca, orina). La diabetes tipo 2 puede no dar síntomas durante años, por lo que es clave valorar el riesgo en personas con antecedentes familiares, exceso de peso, hipertensión, colesterol elevado o historia de diabetes gestacional.

Diagnóstico
Confirmar si hay diabetes no se hace por sensaciones ni por un pinchazo ocasional en el dedo: se confirma con análisis de laboratorio y valoración de tu equipo de atención primaria.

Quién debería hacerse una revisión
• Toda persona con factores de riesgo: antecedentes familiares de diabetes, exceso de peso, hipertensión, colesterol alto, sedentarismo, haber tenido diabetes gestacional o bebés de más de 4 kg.
• Toda persona con síntomas compatibles.
• En embarazo, hay un cribado específico entre las semanas 24 y 28 (o antes si hay riesgo).

Dónde y cómo se confirma
En tu centro de salud (medicina y enfermería de familia). Las pruebas más habituales son:

1. Analítica en ayunas. Mide la "glucosa en sangre" tras 8–12 horas sin comer.

2. Hemoglobina glucosilada (HbA1c). Refleja tu promedio de glucosa de los últimos 3 meses. No requiere ayuno.

3. Prueba de sobrecarga oral de glucosa. Se utiliza en el embarazo y en situaciones concretas: bebes un preparado de glucosa y se miden valores en sangre en distintos momentos.
   Nota: Las mediciones con glucómetro o sensores personales son útiles para el seguimiento, pero no sustituyen al diagnóstico oficial.

Cuidados y tratamiento
Educación en autocuidados: reconocer señales de hipo/hiperglucemia, interpretar analíticas básicas y saber qué hacer. La Escuela de Pacientes de Castilla y León ofrece guías y formación entre iguales para personas con diabetes tipo 2.
Alimentación y actividad física: priorizar verduras, frutas enteras, legumbres, cereales integrales y frutos secos; limitar bebidas azucaradas y ultraprocesados. Combinar ejercicio aeróbico y de fuerza varias veces por semana, reduciendo el tiempo sedentario.
Cuidado del pie: revisión diaria, calzado adecuado, no caminar descalzo y consulta precoz ante lesiones. SACYL recomienda exploración periódica y educación estructurada para prevenir úlceras.
Seguimiento en el sistema público: plan personalizado en tu centro de salud (glucosa, tensión, peso/cintura) y controles anuales de retina, riñón y pie, apoyado por materiales de la Escuela de Pacientes.

Prevención
Mantener peso saludable, moverse a diario, no fumar y cuidar la alimentación reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y sus complicaciones. En el embarazo, el cribado de diabetes gestacional se organiza desde Atención Primaria y Ginecología/Obstetricia.

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Programa "Paciente Activo" en Diabetes — Castilla y León

Qué es
Talleres entre iguales para aprender a manejar la diabetes en la vida diaria: autocuidado, control glucémico, alimentación, actividad física y prevención de complicaciones.

Qué ofrece
• 5 sesiones teórico-prácticas en grupo (habitualmente 2 horas cada una) en centros de salud.
• Contenidos clave: alimentación saludable y planificación de menús, actividad física segura, autocontrol y registro, cuidado del pie y plan personal de objetivos.

El programa acumula cientos de personas formadas en la Comunidad: ya en 2019 constaban 679 pacientes formados en la Fase III y desde entonces se siguen abriendo ediciones. En 2025 hay más de 1200 pacientes formados con este programa.

Cómo apuntarse
Pide en tu centro de salud información sobre fechas del Paciente Activo en Diabetes en tu zona.

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Escuela de Pacientes de Castilla y León: Programa "Paciente Activo en diabetes".

Si quieres participar como paciente o cuidador de persona diabética consulta en tu centro de salud.