Carmen Esquilas, matrona del centro de salud de Parquesol, aborda en este video la situación emocional actual de niños y niñas.

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Los entornos familiares cada vez son más diversos y, además, a eso se suma que las múltiples actividades de las familias restan tiempo y energía a la educación afectiva y emocional de los niños y niñas. Además, las nuevas tecnologías están provocando la desconexión en las relaciones humanas.

Entre las emociones que generan estas situaciones se encuentran la tristeza, frustración excitación o ansiedad.

En este video, exploramos cómo podemos ayudar a nuestros niños a entender y manejar sus emociones de una manera saludable y constructiva. La práctica de la atención plena puede ayudar a las niñas y niños a lograr la tranquilidad física y mental que pudieran necesitar.

Las técnicas de atención plena pueden lograr:

  • Mejorar la memoria
  • Reducir la ansiedad y el estrés.
  • Favorecer la relajación y el descanso.
  • Mejorar el autocontrol.
  • Aumentar la escucha activa y la empatía.
  • Mejorar la resolución de conflictos.
  • Motivar el autocuidado y la autoestima.