Foto mujer joven paseando en inviernoFoto mujer joven paseando en invierno


Para uno mismo

  • No tome medicamentos sin que los haya recetado el médico. Algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.

  • Si tiene problemas de corazón, tensión alta, bronquitis crónica, hipotiroidismo, siga estrictamente las revisiones maracadas por los profesionales sanitarios.

  • Tome una alimentación variada, consuma diariamente fruta.

  • Beba líquidos aunque no tenga sed. Sobre todo agua.

  • Pasee bien abrigado , use gorro y tome precauciones ante el hielo en las calles.

Para evitar accidentes en la vivienda:

  • Tenga la instalación eléctrica de la casa en buen estado.

  • Revise la puesta a punto de estufas y radiadores.

  • Apague las estufas eléctricas y de gas por la noche.

  • No use estufas eléctricas ni de gas en el cuarto de baño mientras se ducha.

  • No es aconsejable el uso de braseros de carbón.

  • Ventile la casa dos veces al día, 15 minutos cada vez.