Salud Comunitaria

Fecha de inicio: 25/11/2025

Fecha de fin: 9/12/2025

Días y hora: 25 de noviembre, 2 y 9 de diciembre de 16.30 a 18.30 horas. ¿¿ 25 de noviembre · Comprender la Menopausia Objetivo: Conocer los aspectos médicos, físicos y emocionales de la menopausia para vivirla de forma saludable y natural. 16:30 ¿ 17:30 Qué es la menopausia y cómo se diagnostica ¿ Cambios hormonales y síntomas más frecuentes. ¿ Cuidado de la salud cardiovascular, ósea, metabólica y sexual. Ponente: Dña. Cristina Marín Gil, Matrona del C.S. Ávila Sureste. 17:30 ¿ 18:10 Tratamientos hormonales y no hormonales para los síntomas de la menopausia. Ponente: Dra. Selena Arias del Real, Ginecóloga del Hospital Ntra. Sra. de Sonsoles. 18:10 ¿ 18:30 ¿¿ Actividad participativa: ¿Mitos y verdades sobre la menopausia¿ Ponente: Dra. Mónica Gómez Martín, Médica de Familia del C.S. Ávila Sureste. ¿¿ 2 de diciembre · Nutrición en la Menopausia Objetivo: Promover hábitos de alimentación saludables y estrategias de autocuidado. 16:30 ¿ 17:30 Cómo influye la alimentación en la salud y en los síntomas de la menopausia ¿ Nutrientes clave y suplementos: cuándo están indicados. ¿ Alimentación inflamatoria: qué es y cómo afecta al bienestar. Ponente: Dña. Alba Zazo Gómez, Graduada en Nutrición Humana y Dietética, Máster en Nutrición Clínica. 17:30 ¿ 18:30 ¿¿ Taller práctico: ¿Creamos juntas un menú saludable y equilibrado¿ ¿ 9 de diciembre · Bienestar Físico y Emocional Objetivo: Fomentar la actividad física, la relajación y el equilibrio emocional como pilares del bienestar en esta etapa. 16:30 ¿ 17:20 Ejercicio activo en la menopausia Ponentes: Bertila Duque Cabanillas y María Jiménez Blázquez, Fisioterapeutas del C.S. Ávila Sureste. 17:20 ¿ 18:00 Mindfulness y gestión del estrés Ponente: Dr. Carlos Bagur Taltavull, Médico Residente en Psicología, HNSS. 18:00 ¿ 18:30 ¿¿ Actividad participativa: ¿Diseñamos juntas una tabla de ejercicios y técnicas de relajación¿ (Se recomienda asistir con ropa cómoda o deportiva)

Duración: 2 horas

Nº sesiones: 3