La Unidad de Afrontamiento Activo del Dolor Crónico en Atención Primaria pone en marcha las 'Caminatas saludables'
Una iniciativa abierta a pacientes y a toda la población para moverse, compartir y cuidar la salud física y emocional
La Unidad de Afrontamiento Activo del Dolor Crónico en Atención Primaria ha puesto en marcha las 'Caminatas saludables'. Una actividad que, aunque en un primer momento estaba dirigida a pacientes con dolor persistente, se ha abierto también a personas con otras patologías o interesadas en adquirir hábitos saludables. Y es que, según explica la enfermera Elena Alonso Martínez, «tiene un fuerte componente de promoción de la salud en general». Además, añade que busca actuar sobre problemáticas sociales como la soledad no deseada. El proyecto presenta un marcado enfoque inclusivo y social, ya que pretende no solo mejorar la salud física de los participantes, sino también fomentar la interacción social, el apoyo comunitario y el bienestar emocional.
La iniciativa comenzó ayer su andadura con la primera jornada y continuará desarrollándose todos los viernes, siguiendo un calendario similar al escolar. El punto de encuentro será a las 9,30 horas en la estatua de Pío XII. Según explicó Alonso, la actividad se mantendrá hasta mediados de junio, coincidiendo con el final del curso, y se retomará nuevamente en el mes de septiembre.
La propuesta consiste en una caminata de aproximadamente hora y media de duración, con un ritmo suave o moderado, adaptado en todo momento a las características de los participantes. La intención es facilitar la asistencia de todas las personas interesadas, incluidas aquellas que presenten patologías o necesidades específicas.
El programa se enmarca en la línea de trabajo que también se desarrolla en centros cívicos, donde los organizadores participan con sesiones de ejercicio terapéutico. Además del paseo, la actividad incorpora una parte práctica a mitad del recorrido. Tras unos 45 minutos de marcha, el grupo realizará una breve parada para descansar y llevar a cabo distintos ejercicios terapéuticos similares a los que se aplican con pacientes. Entre ellos se incluyen dinámicas orientadas a estimular la neuroplasticidad cerebral.
diferentes. Los responsables también avanzaron que cada jornada podrá contar con propuestas diferentes con el objetivo de dinamizar las sesiones, así como introducir elementos sorpresa para mantener la motivación de los asistentes. De este modo, cada viernes se buscará aportar un componente distinto que refuerce la energía y la participación del grupo.
Aunque no se requiere inscripción previa, se planea organizar un sistema de comunicación a medida que el grupo crezca, mediante la creación de un grupo de WhatsApp para difundir información adicional y coordinar mejor las actividades.
La iniciativa está centrada en la ciudad, pero también se ha considerado la posibilidad de extenderla al ámbito rural, donde existe una unidad satélite en la zona norte, en Aguilar de Campoo, una opción que «también es necesaria», beneficiando tanto a pacientes como a vecinos de esas zonas.
Alonso lidera el proyecto y se ha encargado de coordinar la actividad, aunque cuenta con el apoyo de otras compañeras tanto de la unidad como de los centros de salud urbanos. El hecho de que el grupo de participantes haya sido tan diverso y haya tenido una buena acogida en su primera cita demuestra la necesidad y el interés existentes por este tipo de iniciativas.
Si bien no se ha establecido un número máximo de participantes, sí se busca consolidar el grupo para facilitar una mejor organización.
Reportaje publicado en Diario Palentino 18/04/2026 Los viernes, caminata y ejercicio terapéutico | Todas las noticias de Palencia
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