Ejercicio número 4
Posición de inicio:
De pie, pegados a la pared con una toalla entre el cuerpo y el brazo con el codo flexionado.
Realización del ejercicio:
Empujamos la pared con la palma de la mano, mantenemos 6 segundos, relajamos y volvemos a empujar.
El ejercicio se realiza durante 5 minutos.
El mismo ejercicio, lo realizaremos también con el dorso de mano.
Apretamos 6 segundos, relajamos y volvemos a apretar.
El ejercicio se realiza durante 5 minutos.
