Desde hace 16 años se celebra, cada 12 de octubre, el Día Mundial de las Enfermedades Reumáticas, con el objetivo de concienciar a la población sobre los problemas que afectan a las personas que padecen enfermedades reumáticas y del aparato locomotor.


Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades reumáticas son la segunda causa de consulta en los hospitales, aporta más del 50% de las causas de invalidez total o parcial, y son la segunda causa de absentismo laboral y pérdida de trabajo.


Las enfermedades reumáticas y músculo esqueléticas afectan a más de 120 millones de personas de todas las edades en la UE y alrededor de 10 millones en España. Afectan al aparato músculo esquelético, como los huesos, las articulaciones, los tendones, los músculos y los ligamentos y en ocasiones también pueden comprometer a otros órganos como la piel, vasos sanguíneos, riñón, corazón, pulmones y sistema nervioso central y periférico. Estas enfermedades se clasifican en seis grandes grupos:

  • Artropatías degenerativas (artrosis)
  • Artropatías inflamatorias (artritis, tendinitis, bursitis)
  • Artropatías por enfermedad metabólica (gota)
  • Enfermedades óseas (osteoporosis)
  • Alteración de los tejidos blandos o dolor de origen muscular (dolor miofascial, fibromialgia)
  • Enfermedades del tejido conectivo (lupus, esclerodermia, vasculitis)

La mayoría de estas enfermedades son crónicas y pueden llegar a producir incapacidad, siendo la principal causa de dolor crónico. Por tanto, tienen un gran impacto en la calidad de vida de las personas.


Según el estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología (SER), el 22,6% de los españoles mayores de 20 años sufre alguna enfermedad reumática, una cifra que aumentará en los próximos años según sus previsiones debido al progresivo envejecimiento de la población. En todo caso, este tipo de patologías no sólo se da en personas mayores, sino que también afecta a jóvenes e incluso a niños como es el caso de la artritis idiopática juvenil.


Además del tratamiento específico de cada una de ellas es necesario tener en cuenta una serie de recomendaciones:


  • Evitar el sobrepeso.
  • Evitar los movimientos repetitivos excesivos y la sobrecarga producida por una actividad laboral o deportiva sobre las articulaciones afectadas.
  • Mantener unas normas de higiene postural. Para ello es importante conocer cuál es la postura anatómica correcta y disponer de sillas, reposapiés o calzado adecuado.
  • Incorporar a la vida diaria y de forma regular la actividad física que ha de ser adaptada a cada paciente y adecuada a la naturaleza y localización de cada afectación.
  • Evitar el estrés y, si es necesario, practicar técnicas de relajación.
  • Mantener una actitud positiva va a permitir tomar las mejores decisiones y el control de la enfermedad.
  • Dieta sana y equilibrada, baja en grasas, sal y azúcar, evitando el consumo excesivo de alcohol y de tabaco.

Estas recomendaciones, junto con los tratamientos, logran reducir el malestar y el dolor, aumentan la movilidad de las articulaciones y permiten que las personas puedan mejorar su calidad de vida y reintegrarse a la actividad habitual.

Para saber más:

Aula de Pacientes. Portal de Salud de Castilla y León. Dolor músculo esquelético.

https://www.saludcastillayleon.es/AulaPacientes/es/enfermedades/dolor-musculoesqueletico


Aula de Pacientes. Portal de Salud de Castilla y León. Ejercicios terapéuticos.

https://www.saludcastillayleon.es/AulaPacientes/es/recursos/ejercicios-terapeuticos

Coordinadora Nacional de Artritis (CONARTRITIS)

http://www.conartritis.org/Este enlace se abrirá en una ventana nueva

Liga Reumatológica Española

www.lire.esEste enlace se abrirá en una ventana nueva

Medline Plus. Artículo sobre la artritis:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001243.htmEste enlace se abrirá en una ventana nueva

Sociedad Española de Reumatología

https://inforeuma.com/Este enlace se abrirá en una ventana nueva

https://www.ser.es/profesionales/que-hacemos/pacientes-y-rsc/Este enlace se abrirá en una ventana nueva