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"Salud renal, para cualquier persona en cualquier lugar"

El día 14 de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón bajo el lema: "Salud renal, para cualquier persona en cualquier lugar", con el objetivo de concienciar a la población acerca del elevado número de personas con enfermedad renal y la necesidad prevenir y tratar esta enfermedad de manera precoz.

Esta celebración está promovida desde el año 2006 por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones del Riñón (IFKF).

En España, la Federación Nacional de Asociaciones para la Lucha Contra las Enfermedades del Riñón (ALCER), dispone, en sus 52 entidades federadas, de información sobre los factores de riesgo de la enfermedad renal crónica para la prevención y el cuidado de los riñones.

La información que se ofrece en la campaña de este año con motivo del Día mundial del riñón 2019 es la siguiente:

En el momento actual 850 millones de personas padecen enfermedad renal en todo el mundo.

  • La enfermedad renal es la undécima causa de muerte.
  • Cada año, al menos 2,4 millones de muertes, en el mundo, son debidas a la enfermedad renal.
  • Las personas con enfermedad renal requieren un control de por vida, la toma medicamentos, y en los casos más avanzados, diálisis y/o trasplante renal.
  • La enfermedad renal se puede prevenir.
  • La enfermedad renal afecta a uno de cada 7 adultos en España
  • La enfermedad renal afecta particularmente a los varones, a sujetos de edad avanzada o con enfermedad cardiovascular.
  • La detección precoz de la enfermedad renal se considera una prioridad sanitaria para establecer estrategias de prevención de la progresión a estadios avanzados de la enfermedad y de las complicaciones cardiovasculares.

Consejos para mantener en buen estado los riñones:

ü Fomente hábitos de vida saludables; para el cuidado y bienestar de nuestros riñones es fundamental realizar ejercicio físico y una alimentación equilibrada.

ü Controle su peso, ayuda a prevenir la diabetes, las enfermedades cardíacas y otras condiciones asociadas con la enfermedad renal.

ü Controle su presión arterial y los niveles de azúcar en sangre, estos son dos de las principales causas de enfermedad renal crónica.

ü Mantenga una hidratación adecuada para el cuidado y bienestar de los riñones.

ü Evite fumar, el tabaco es un factor de riesgo cardiovascular, y el riñón es uno de los órganos que se va a ver afectado por este motivo.

ü No tome medicación sin control médico, hay medicación que puede producir daño renal.


En la campaña se hace hincapié en la realización de ejercicio físico para mantener una buena salud renal. La Sociedad Española de Medicina del Deporte hace unas recomendaciones para la práctica de ejercicio físico.

"Practique ejercicio regularmente porque mejora diversas funciones corporales y la capacidad física, ayuda a controlar el peso y la tensión arterial y colabora en la prevención de la diabetes y enfermedades cardiovasculares".

Recomendaciones sobre la práctica de ejercicio de la Sociedad Española de Medicina del Deporte

Realice un calentamiento adecuado.

Haga una actividad que le guste, para poder mantenerla mucho tiempo.

Haga actividad de acuerdo con sus posibilidades. De menos a más, incrementando la actividad conforme la tolere adecuadamente.

Siga una alimentación adecuada.

La hidratación es primordial, especialmente en ambiente caluroso.

No practique actividad hasta el agotamiento.

Es mejor que la actividad física sea dirigida por un profesional.

Antes de realizar ejercicio es conveniente realizar un reconocimiento médico para conocer su estado y marcarle pautas de actividad.

Los benefi­cios del ejercicio persisten mientras se realiza, por ello se debe realizar actividad física permanentemente.

Disfrute con la actividad.




Para saber más:

Aula de Pacientes de Castilla y León

http://www.saludcastillayleon.es/AulaPacientes/es/patologias/enfermedad-renal-cronicaEste enlace se abrirá en una ventana nueva


Medline Plus. Información de salud

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000471.htmEste enlace se abrirá en una ventana nueva


Sociedad Española de Nefrología

http://www.senefro.org/Este enlace se abrirá en una ventana nueva

ALCER

http://alcer.org/Este enlace se abrirá en una ventana nueva


Organización del Día Mundial del Riñón

http://www.worldkidneyday.org/Este enlace se abrirá en una ventana nueva