"Conozca sus cifras"



La Liga Internacional de Hipertensión Arterial, junto con la Sociedad Internacional de Hipertensión, conmemora cada 17 de mayo el Día Mundial de la Hipertensión Arterial.


El lema del Día Mundial de la Hipertensión este año, "Conozca sus cifras" tiene como objetivo aumentar la concienciación sobre la tensión arterial en todas las poblaciones de todo el mundo. En 2019, la Liga Internacional, junto con la Sociedad Internacional de Hipertensión, también promoverá el Mes de Medición de Mayo (MMM).


La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que afecta a más del 25-30% de la población y se considera un problema de salud pública importante en los países desarrollados. Se denomina tensión arterial a la presión que soportan los vasos arteriales en el organismo. Esta presión se origina con el latido cardiaco que lanza la sangre desde el corazón y la distribuye a través de las arterias. Las cifras óptimas de tensión arterial están en 120 mm Hg (máxima o sistólica) y 80 mm Hg (mínima o diastólica) y se considera que hay HTA, según los criterios actuales, cuando la presión arterial sistólica o máxima es mayor o igual a140 mm Hg o cuando la presión arterial diastólica o mínima es igual o mayor de 90 mm Hg.

Entre las personas afectadas, un número importante no están tratadas y de aquellas que reciben tratamiento más del 50% no tienen las cifras de tensión controladas. Es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio, los accidentes vasculares cerebrales o la insuficiencia cardiaca, entre otras.

Para que las cifras de la tensión arterial sean fiables, la medición debe realizarse en determinadas condiciones: sentados, tras un periodo de reposo, sin haber tomado alcohol, café y sin haber fumado al menos 30 minutos antes; además se recomienda medir tres veces la tensión arterial y calcular la media de esas tres mediciones. Una medida aislada de la tensión arterial no sirve para diagnosticar HTA.

Está demostrado que se reduce la tensión arterial cuando:

  • se reduce el peso
  • se limita la sal que se toma a diario a menos de 6 gramos al día
  • se practica actividad física moderada de 30 a 45 minutos todos los días
  • se reducen las grasas saturadas de la dieta y se aumenta el consumo de frutas y verduras a diario
  • se reduce la ingesta de alcohol
  • se suprime el consumo de tabaco.

El tratamiento de la hipertensión arterial comprende modificaciones del estilo de vida y, cuando es necesario, la administración de fármacos. El tratamiento con fármacos está protocolizado y serán los profesionales los que, en cada caso, indiquen la mejor forma de conseguir el control, ya sea con uno o más fármacos.

Entre las actividades preventivas del adulto contempladas en la Cartera de Servicios de Atención Primaria de Castilla y León, se incluye la medición de la tensión arterial en los centros, que se inicia en las personas de 20 años (medición de la tensión arterial cada 4 años si las cifras son normales) precisamente, para detectar lo antes posible a las personas hipertensas; en el caso de las personas de más de 40 años y mientras mantengan las cifras dentro de la normalidad, el criterio es medir la tensión arterial cada dos años.




Para saber más:


Club del hipertenso de la Sociedad Española de Hipertensión.

http://www.clubdelhipertenso.es/Este enlace se abrirá en una ventana nueva


Fundación Española del Corazón

http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/decalogo-de-la-vida-sana.htmlEste enlace se abrirá en una ventana nueva


Fisterra: Guías para pacientes. Hipertensión

http://www.fisterra.com/ayuda-en-consulta/informacion-para-pacientes/hipertension-arterial/Este enlace se abrirá en una ventana nueva


Fisterra: Guías para pacientes. Automedición de la hipertensión arterial

http://www.fisterra.com/ayuda-en-consulta/informacion-para-pacientes/automedicion-presion-arterial-ampa/Este enlace se abrirá en una ventana nueva


MedlinePlus

https://medlineplus.gov/spanish/highbloodpressure.htmlEste enlace se abrirá en una ventana nueva


Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. Red de escuelas de salud para la ciudadanía

http://www.escuelas.mscbs.gob.es/enfermedades/consultarEnf.do?metodo=verDetalle&idEnf=0900e77d80942112Este enlace se abrirá en una ventana nueva

Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. Web de estilos de vida saludable

http://www.estilosdevidasaludable.msssi.gob.es/Este enlace se abrirá en una ventana nueva


Portal de Salud de Castilla y León. Salud y estilos de vida

http://www.saludcastillayleon.es/ciudadanos/es/salud-estilos-vidaEste enlace se abrirá en una ventana nueva